疲れていたのか

先週の２２日（水）の出勤ランの途中　胃痛と目まいに襲われた
初めての体験　歩きを混ぜながら１０ｋｍを何とかごまかして走ったものの

その後の２日間は完全休養を取った　そして、酒もやめた（中断(^^♪）
よく寝た　平均睡眠時間６時間程度の男が９時間寝た

そして臨んだ豊平川マラソン１０ｋｍの公認記録会　　惨敗！
隠すまでもないのでグロスタイム　４８：５６　でした
マラソンを始めて　自己ワースト記録達成（涙）！

やはり、尋常じゃない　　　　デッドポイントの苦しさと後半の失速

１週間前に走ったおたる運河ハーフマラソンのラップより遅いって　　どうなの？

走る仲間のＳＮＳで心配メッセージ（アドバイス）がありました
うれしいですよ　心配かけてます<(_ _)>

それで、日曜日（出勤日でしたが）も走らず酒も飲まず過ごしていたわけで

ただ今日は　約束のゴルフコンペに行ってきました（笑）
今シーズン３度目のゴルフにして　プライベートながらコンペですから気合入ります

場所はユニ東武ゴルフクラブ

 気合入りまくりでクラブハウスが開く前に到着しちゃって　　どうする
長谷部の「心を整える」を読みすぎて　かなり早くついてしまった
僕がついてから従業員が出勤してくるぐらいですから　おおよそ分かると思います
８時集合なのに６時２０分には着いてしまいました　　アホです
（正直、自宅から思いっきり時間がかかると思ってましたが、５０分ぐらいで着いた）

練習場で７０球、アプローチとパター練習で小１時間

みなさんそろったところで　８時２０分スタート
各ゴルフ場の写真を撮るといつも同じようになるけど
プレーをすると全く別な顔になるから面白い　フェアウエイの設計やラフの刈り方
バンカーの配置、グリーンの広さとアンジュレーション　木立の配置

僕らはまんまとその罠に引っかかるわけです（涙）

彼（キタキツネ）も「残念な人たち」と一瞥して去ったわけで
こちらとしては、ボールを持って行かれなかったのでラッキー！
あーだこーだ言っても　結果はこうでした　　アウト４９－イン５６＝１０５
叩きすぎだぁ～
でも３歩前進！（インのスコアは誤記５５⇒５６です）

アウトは、バンカーでトラブルした以外は健全なアマチュアのスコア
インは、トラブルすぎました　　相変わらずウッドとアイアンがかみ合わずチグハグ
パッティングは、３パットが２回くらいでほぼ２パット
ということで　かなり明るい日差しが差してきたような気がする

気分転換になったことと　　ランとは別な筋肉を使ったことで
なんとなく体が軽かったような気がしてきた

しかし、ここは我慢のしどころ　　
食生活はもちろん　ランも体と相談しながら再開します
まずは明日　キロ７分のゆるランで５ｋｍほど試走しようと思ってます

ところでブログをご覧の皆さんは　　地デジにしましたか？
薄型テレビが出たとき　すぐに買い替えたのに（その時はかなり高価）
地デジになって使いものにならなくなるとはねぇ…

我が家はまだです　　もしかしたらＴＶない生活に突入かもです
ＴＶのない生活って不便なのかなぁと実体験してみたいくらいです

サッカー、野球、バスケット、ゴルフなど解説が聞きたくないときは
音声をＯＦＦにするぐらいですからね

さすがにニュースはＯＮにしてますが（笑）

何もしない

昨日の夕方から有給休暇をとった

一昨日の朝ランで胃痛と目まいがして途中で走られなかったからと
天気が良ければゴルフにでも行くか？という予定があったから

天気も悪くゴルフもキャンセルということで　ただ１日休みになった
いつもならジムにでも行って　走って汗を流すところだが
走る仲間のＳＮＳで「疲れがたまってるのではないか」との指摘
ある意味今月も飛ばしてきたからなぁ　と思う

丸１日休みになったので読書でもすればいいのだけれど
たまには家事の１日でもいいかと…
洗濯をして、トイレ掃除をして、乾いた洗濯物を畳んで、茶碗洗いして
なんてやっていると午前中があっという間に過ぎた

内の実家から新鮮な野菜とイチゴが送られてきた

アスパラ、白菜、ピーマン、青唐辛子、赤紫蘇、青紫蘇、きゅうり、キャベツ
好物ばっかりだよー　　旨いんですよ！この野菜たちが

さて今晩何にして食べるかが問題だけど　明日は１０ｋｍ公認記録会
なので呑めない　残念(*_*;

午後から母のところに見舞いに行った　
ただいる時間だけでも話しかけたり、手をさすってやるだけなんだけどね

今日は珍しく帰り際に「また来るね」と言ったら
笑って「本当にだよ」って万歳をしてくれた

外に出たら秋のような風　熊谷では３９℃だというのに半分にも満たない

帰りの車でＦＭの「三角山放送局」を聴いていたら
今日から始まる新番組　なのにタイトルが決まっていないというコンサ応援番組
第１回目ということでゲストがゴン中山選手だった

「まず、この番組のタイトルを決めましょう」とパーソナリティーとふたりで掛け合い
「レディオ（ラジオ）コンサドーレ」に決まった
今日の放送は　今のコンサを引っ張っていける選手は？とか
中山選手が買っているのは　芳賀選手らしい　　そんなこと言ってたなぁ～
札幌住まいになれましたか？とか　練習がオフにはなにをしていますか？とか
ありふれた質問だったが　
ユースの若手と一緒に走って大倉山に登った話もしていた

意外と僕のエリアに来てるんだね　と勝手に思った
もしかして急げばゴンちゃんに会えるかなぁと思って三角山放送局へ行った

ＪＲ琴似駅横の赤れんがの館である

あら、もう帰っちゃったの？みたいに館内（と言っても小さいのだけど）ウロウロすると
パーソナリティーの方がわざわざブースから出てきてくれた
「実は、栄えある第１回目の　レディオ　コンサドーレを聴いて　もしかしたら中山選手に会えるのではないかと来てみました」と伝えると
今日のは　生放送ではなく録音でした　と逆に恐縮された

おまけに、名刺を置いていくかラジオネームを言ってくれればゴンさんに伝えますよと言ってくれたけど、名乗るほどのものではありませんと丁重にお断りしたが　非常に親切に対応してくれて好感が持てた

今、香川にいる息子も三角山放送局が好きで
車のラジオは③番を押せば三角山放送局になる設定になっている
ローカル局ならではのほのぼのした雰囲気が好きです

何もしない１日と思っても　仕事とラン以外は何でもしてしまった１日だった

２日間走らなかったのも珍しいが非常にリフレッシュした時間が過ごせた

ハーフで自己新出したからと言って「バーンアウト」になった訳でもあるまい
明日の公認記録会で自己新が出れば　日々の積み重ねの証明がまた一つ加わる

一昨日までで２９０ｋｍ走っているから　
明日の記録会を無事フィニッシュしたら３ヶ月連続の３００確定である

心を整える

おたる運河ロードレースの疲れが少し残っていた
でも、必ず下腿を動かさないと筋肉は硬直する　だから昨日は歩いた

天気予報も何とか曇天から好天になりそうだ
一番バスに乗り込む　６：３４定刻どおり出発が　まもなく小雨がぱらつく

「あ～、やっちゃったかな？」
傘もないし　着替えもない　でも井上揚水はとりあえず「行かなくちゃ」と言っている

バスを降りると不思議と雨がやんだ　よかった
ポプラ通に入るとやはり空気が違う　気持ちのいい空気

ポプラ通だというのに　
立派な白樺が並ぶし広葉樹や針葉樹が人工的に配列されている
ただ　空気だけは全くの自然で　朝早くから散歩やジョギングをする人が多い
客観的に見ると　僕もその一員になっているのだが主観的な視点だ

朝、全米オープンを見ていて「ローリー・マキロイ完全復活」
マスターズでどん底を見て　予選落ちを経験し　徐々に調子を上げてきたが
ここまで早く復活するとは思わなかった　君はタイガーに続く「新星になれるか？」

日本のメディアは　どの種目でも日本人プレイヤーにスポットを当てるからね


午前中に自分の仕事を終え　午後に来客を迎えて一仕事終えたら外が晴れた
走る服を持ってこなかった　コーディロイのパンツにメッシュのポロシャツ
「あ～歩くか」と早退

ともかく家に着くように歩かないとなぁ　麻生に向けて歩いた
そして　札駅に向かって西４丁目通を歩いた
北大構内を歩けばよかったかなぁと思ったが　
通り沿いを久しぶりに歩くと景色が変わっていた
古いビルが壊され　更地になり　空きテナントが多くなっている
日本の地方都市を象徴しているような感じ

表通りの喧騒と変化　キャンパス内の静寂と進化

札駅の西側　ＪＲ高架下をリニューアルしてこじゃれた雰囲気の店ができた
札幌スポーツ館も入っているので寄ってみたが　お目当てはなかった
その横に

ＳＡＬＶＡＴＯＲＥ＆ＢＡＲ
「ＳＡＬＶＡＴＯＲＥ」という人の名前でピザつくりの名人らしいことが書いてあった
６月１７日にオープンしたばかりと書いてあった
「ダリっぽい名前だなぁ」と思った　ただそれしか頭に浮かばなかった
入れないほどの混雑ぶりではなかったが（時間的にそういうこと）スルー

紀伊国屋に寄り

長谷部の「心を整える」を買った　これがメインだった
たったの５分の買い物を３時間半くらい呑気に歩いた　そんな時間の使い方だった

札駅から琴似まで歩いて帰ってきたが
途中の桑園駅に旨い大衆中華料理の店がある　ランチタイムは大賑わいの店

たまにはランチメインでここに来るのもいいか

帰宅したら息子が鶏のから揚げをつくってくれた
どこよりも旨かった　神楽坂の小料理屋でバイトしてたからか
「門前の小僧経を読む」とはこのことだなぁと思う
旨いのでまた呑んでしまった

「心を整える」をよんで心を整えないと　と思う

さて、今日は相棒と稽古そしてラン帰宅　　暑くなりそうなそんな日です

日々の鍛錬は右上ｊｏｇｎｏｔｅをクリック！

ハーフで自己新！

今日はおたる運河ロードレースのハーフに出場
４年連続となりました

長期天気予報では、かなり暑くなることを覚悟していたのですが

曇りで気温もさほど上がらず　風も穏やかで絶好のマラソン日和でした

毎年ＪＲの２番列車で移動して混雑しているので　１番列車に乗り込みました

しかし、同じことを考える人が予想より多く　かつ、２両編成のローカル線

結局、座席に座る目論見も外れて立ち席に！

俺何のために早起きしたのと言いたい　いつも早起きですが…

小樽駅に７時に到着　小樽運河を渡って会場入り

偶然にチームの集合場所に行ったら　元同僚の退職したＩＴＯ氏と偶然再会

お互いに大会に出ていたことは知っていたけど　会場ではお初です

わざわざ、砂川からご苦労様でした　

朝から奥さんからもらったアップルパイで力をいただきましたよー

昨日、２０ｋｍのＬＳＤをしていて　この状態でどこまで持つかがテーマでした

９：００スタート（スタート前のカウントダウンのコールがなかったような…）

千歳ＪＡＬでは２ｋｍを突っ込みすぎて　１５ｋｍ付近からガス欠

今回は二の舞を踏まないように　慎重な入りにしました

小樽運河を左手に眺めながら　ひたすら札幌方面へ走る（観光客すでに多し）

ここの難点は　中間距離表示の不確かさ　時計を見ずにマイペース

５ｋｍを２３分台で通過　石原裕次郎記念館を右手に港湾、倉庫群内を走り

フィニッシュ会場の色内埠頭を過ぎ　小樽水族館を目指す

１１ｋｍ地点で　５２分台だったのでほぼイーブンペースで通過

鬼門の小樽水族館も歩かず何とかクリアして　最後の５ｋｍがゆるい上り

トンネル３つを通るコースだが　トンネル内はひんやりしていて気持ちが良い

ここで少しピッチが上がりました(笑)

ところが　時計を見てもあるはずの距離表示が見当たらず

「俺は今どこ走ってんの？あと何ｋｍなの？」と不安になり　ペースダウン＆ガス欠寸前

色内埠頭が見えたところでピッチを上げ

チームの応援が見えたところでまた元気をもらい　フィニッシュ！

グロスタイム１：４０：５１　１５秒アップの自己ベスト達成！

なんと、チームから４位入賞者＋９位（６位まで入賞）＋２名のＰＢ

腰の手術からリハビリ中のＳさんも２週連続ハーフ完走

来週のサロマを走る　Ｔ氏も１０ｋｍを完走と　ともかく実りのある一日でした

という訳で「小樽と言えば寿司」とお考えの方素人

「小樽と言えばなるとの若鶏」が通の正解なようです

応援に来てくれたＮさん、ボランティアのＫＢさん含め８名で祝杯！

写真はブレない男のｈｉｄｅです！「なると」恐るべし　旨過ぎ～（うれし泣き）
１時間ほどで給水完了！　僕は梅酒ワインなるものを２本追加しました

最後に　わざわざ苫小牧から応援だけに駆けつけてくれたハンサムちゃんありがとう！

来年は多くのみんなで走るぜ！

昼からビールはきくなぁ～　家でのビールもきくわ　昼寝して起きてのビールも又きく

またも　呑んでばっかりか？

いいんでないかい？父の日＆自己新ですから…

日々の鍛錬は右上のｊｏｇｎｏｔｅをクリック！

ちばちゃん～走歴１年目の話

この間、呑んでいる時に「走るのもセンスだよー」みたいなこと言った

能力と言ってもいいかもしれない

エリート・トップランナーは間違いなく生まれつきの長距離ランナーだ

僕らはというと　スポーツを続けていてもマラソンとは無縁で終わることが多い

特にフルマラソンを走るということはかなり気合の入ったトレーニングが必要だと思う

仮に同じシーズンから初めて　同じトレーニングを積んでも

必ず結果に差異が生じる　これはまぎれもない事実

しかしながら、我々市民ランナーは日々の努力で少しずつでも前進できれば　と思う


走り始めて９年目　レースデビューから６年目の今年

剣道仲間でも「ｈｉｄｅさん走っている」と認知されてきた

その中で「ｈｉｄｅさんに刺激されて走り始めました」という人も出てきてうれしい

年賀状で知ることもあるし、直接話をすること、沿道で応援してくれることもある


さて、ちばちゃん（４２歳）剣道の後輩の話

毎年、剣道の合宿で稽古の間に「マラソンはいいぞ」と話していたら

今年の５月３日の同窓会で

「私も先輩の刺激を受けて走っています。タバコもすっかりやめました」とのこと

レースは出たのかと聞くと「５月５日にハーフデビューします」

いきなり、ハーフデビューである　

「まぁ、自分のペースを守ってまず完走すればいいっしょ！」なんて言ってたら

初ハーフ　１時間３４分台でフィニッシュ！

「ちばちゃん、すごいぞー」

「先輩のおかげです」

「いやいや、もしかしたら長距離のセンスあるんだわ。でも、フルは違うからね」

「はい、やぁーもっと先輩みたく走り込まないと」

２レース目に千歳で会った

「今日はフルに出ました」

「え～、すごいぞちばちゃん！ありえないわ。それでタイムはどうだったの？」

「３時間５３分台です」

「え～～～～～！凄すぎだよ！ちばちゃん」

「ありがとうございます。次のレースもがんばります」


フルマラソン３レース目で初めて５３分台を出した僕も　周りから

「すごいね、ｈｉｄｅさん」と言われたけど　凄すぎだぜちばちゃん！

体型的にもほっそり型で長距離タイプ

がっちり短距離系の僕とは全く違うが　ある意味持って生まれた能力です

シーズン１年目でこの記録出されたら　この先どんだけ伸びるか分からん

１０歳違いとはいえ　闘争心に火をつけてくれたちばちゃんでした


辛うじてフルのベストはわずかながら僕に軍配！抜かれるのはそう遠くない

めざせちばちゃんサブ３！　

遠慮しないでガンガンいってくれ！おれはうれしい！

さぁ～そろそろ朝飯食って　本日ラン出勤！