レタス、きゅうり、なす、そして静けさ

内が１５日に今年３回目となる韓国へ渡航した
１度目は３月に高麗大学へ語学留学で３週間
２度目も７月から８月にかけて高麗大学へ４週間
今度は韓国料理の勉強に２週間ほど滞在らしい

航空チケットも滞在の短期賃貸アパートメントもすべてネット予約した
一人でサクサク準備して旅行業者は無用である

夫婦で共通しているところはお仕着せのツアーに行かないところか？
ただ、オレは国内志向で内は外国志向なので夫婦の旅はない
ま、いい


内がまだ札幌にいた時、留萌の実家からたっぷり野菜が送られてきた
レタス、きゅうり、なす、ピーマン、トマト、インゲン、とうもろこし
２人生活なのに段ボール２つ
食べても食べてもいっこうに減らない
とうもろこしは茹で上げて全部食べ終わった
レタス一食で一個炒めて食べる
きゅうりは塩でもんでタッパーに入れ、冷蔵庫で冷やして５，６本食べる
なすは、油で揚げて返しと出汁を３：１のわりあいのつけ汁に浸し
おろししょうがをのせて５，６本食べる


これでもまだまだ冷蔵庫の中にたっぷりの野菜が入っている
それでも無駄にしないように今日も野菜を腹一杯食べることになるが
野菜は飽きない


昨日は真駒内公園へウォーキングにジョギングを織り交ぜて
豊平川サーモン駅伝の応援に行った

スポーツクラブの馴染みの人たちと談笑したり
ラン友の激走に「ガンバ！」とか「ナイスラン！」とかいつもどおりの応援
ここもブームの影響でおそらく昨年より１．５倍以上のエントリー
今はこのくらいのスピードかななどとランナーと少し並走する

おそらく、キロ５分半くらいの感覚で走られる
時折、小雨がぱらついたがランナーにとってはいいコンディションだった
新しくラン友の輪が広がり会場を後にした

 帰りもラン＆ウォークで帰宅
キロ７分ペースならＮＡＨＡマラソンの６時間１５分の制限時間では
余裕のフィニッシュができるだろうと思うが・・・


誰もいない静かな家に帰って体のメンテナンスをする
風呂に入って股関節を温めてストレッチングをする
約３ヶ月ランニングをしていない股関節には無言の硬さがある
今朝は大腿四頭筋に若干の筋肉痛が認められる
肉体の退行が静かに進んでいたことに気づきながら
あと２ケ月半でフルマラソンに耐えうる脚をつくらなければならない


今日は札幌ドームへ野球観戦へランバックを背負って行く
コンサドーレの応援以上に熱い応援のファイターズファン
熱狂の応援の後、帰宅して待っているのは音のない部屋