走っていいとさ

北海道マラソンで完全にダメにした右ハムストリングス

リハビリの甲斐あって理学療法士からスピード制限で走っていいと許可出ました
解禁前に少しは、ｊｏｇ＆ｗａｌｋを入れてましたが・・・
朝の出勤ｗａｌｋ
帰宅ｊｏｇ
やっと少しずつ自分のルーティンになりつつある
やっぱり気持ちいいわ

昨日はリハビリ終えて　松田整形からｊｏｇ帰宅
途中から雨が本降りになったけど
「カンケイないさぁ～」と遠くで大西ライオンが言ってたような気がした
履きならしにサロモンのトレランシューズだったので
見事に雨をはじきました　　スゴイね

来年はこれでトレランデビューの予定

でも、この間プールで泳いだ時もそうだったけど
水っ気がまとわりつく感じって歳のせい？あ～やだやだ


あしたから関東方面　　またまたＪＲでね
飛行機よりＪＲ好き
冬には吹雪で東京から２８時間かかったから心配だわ
たぶん大丈夫だと思うけど
車窓から被災地が見えるだろうかなどと気にしてる

気が向いたら姉のところに行ってみようと思っているが・・・


旅支度したらそれなり量になってしまった
ランシューも入れたんで
鎌倉走ってみるか　　いざ鎌倉
ミニＰＣも同伴させるのでライブ中継か？

短編２冊同伴
村上春樹とカーヴァー（春樹さん訳）

寝坊しないで明日また最終確認！
これやると必ず忘れ物するけどね
でも性分だから　５時起き点検

またまた話が逸れました
今日、退勤ラン通しで９・５ｋｍ
ゆっくりだけど走りとおせた
ゆっくり過ぎたので今までこんな店あったの知らなかったわ
パソコンなら屯田地区にあるここ
東京の秋葉に負けないネーミングでおちゃめです

縁があったらのぞいてみてね　　僕は縁がないので行かないけど（笑）


今月はあと２週間で１００ｋｍ走られれば合格だ！