復調と思ったけど

松田整形のリハビリを１０月２８日をもってピリオド

１ヶ月の診断だったが２ヶ月かかった
もっと軽いかと思ったけど、ことのほか重症(-.-)だった

しこりのようなものがほとんどなくなったので、２６日・２７日と１０ｋｍオーバー連発
２８日は、自転車２０ｋｍ+三角山登る

三角山付近もクマ出没危険区域だったので熊除け鈴付けて登った
熊除け鈴・・・俺だけだった（笑）

２９日は、チームのアイアンウーマン提案の札幌⇒余市「寿司食いラン」５０ｋｍオーバー
端から５０ｋｍは走られないのが分かってる
ＮＡＨＡマラソンまであと５週間
取り返しのつかないことになると　ただの贅沢沖縄５泊６日旅行になる
なので、銭函往復３０ｋｍオーバーに設定させてもらった

宮の沢「ちえりあ」と「西友」の間の広場に８：１５集合
少し早めに家を出て自宅から３ｋｍちょっと　アップで集合場所まで行った
主催者やっさんとたてさん、maru３、ちーのさん、オレの５名
８：２０ごろ出ー発！
二十四軒手稲通りを追分通まで出て国道Ｒ５に入る
ゆっくりのキロ六分半ペースだと思われる
天気も良く気温もことのほかあたたかくＬＳＤ日和
手稲山の麓をなめるように小樽方面へ走るのだが天敵の異常発生！

「雪虫」

冗談でなく、目や口に入ってきて大変だった
走るのにフェイスマスクやゴーグルが必要と思われる
Ｒ５から少し寄り道してちーのさん推奨の星置のパン屋「いし田や」に寄る
着いた時には顔の汗に「雪虫」くっついて・・・

ちっちゃいパン屋ながら手作りの味わい
２８日に行った「コパン」とは違った味だったが旨い　チキンカレーパン

下手稲通に出てひたすら銭函駅目指す

銭函駅到着
「宝くじ当たりますように！」
ＪＲのオレンジカードもご利益ありそうなものがあったが、今でもあるのかな？

ここでみなさんとお別れして折り返し下手稲を引き返す
銭函運河線からオロロンラインを渡って下手稲に入るころ
右ハムに危険信号のサイン(';')
無理することないや「想定内」
星置駅からＪＲで引き返してきた
走行距離　ほぼ、ハーフ分　現状はこんなもんだわ
琴似に着いたらハロウィンの仮装で出迎えてくれた？

アイシングでメンテナンス・・・
決定的な痛みになる前に止めて良かった

そして、２９日は息子の誕生日＆内の帰国日
夜はお約束のすし食べに行きました(^_^)/~
「升鮨」の大将は結局復帰できず（涙）そのあとに居抜きで鮨店開店！「江草」

まず、ひかりもので自分の口に合うかどうか確認！
甘くなく、いい酢と塩加減！俺の口に合う(^^♪
ガリは手作りで甘くなくていい

内の頼んだ「松」１０貫２５００えん　お値打ち

たちの酢の物　卵焼き

酢がき　小ぶりで三陸ものっぽいが聞くの忘れた
下味をつけているような身のしまり方だった
写真を撮るの忘れたけど
煮アナゴ（つまみで）、まつかわ刺身、鉄火、竹にぎり（９貫）など食べた

場所的に妥当な腕と値段でした
琴似ではレベル高いと思う

ただ、バイトのねえちゃんが鮨の知識ゼロ(+_+)
何聞いても分かんないんじゃね・・・

んで、昨日は完全休足日！１歩も家から出ず！
自宅でお風呂とアイシングの温冷療法で読書三昧！
カーヴァー、チェーホフ短編を読んで
「羊をめぐる冒険」上巻後半部からを下巻を一気に読み終えた

主人公は「僕」でないようなそんな観点で読んでました
これで三度目
なぜか「カフカ」も再読したくなってきた
三角山に登ったとき　二羽のカラスと目が合ったからなのか・・・