走りだしてすぐ右のハムストリングスが完治してないことが分かった
行けるとこまで行って、リタイアもありだなと思って走った
５ｋｍ ３１：５１
１０ｋｍ ３１：１０ １：０３：０１
１５ｋｍ ３０：５８ １：３４：００
２０ｋｍ ３１：５６ ２：０５：５６
２５ｋｍ ３４：５８ ２：４０：５５
３０ｋｍ ３５：５１ ３：１６：４６
ごまかして走ったのはここまで あとはボロボロ
新川沿いのアークスでドリンク、ストレッチ ７分のレストタイム
あと、１２ｋｍちょっとと思って走りだしたが
右足をかばった左足の硬直
止めてもいいんだと分かっていても 時間がたっぷりあるから前進
ホームコースがこんなに長く感じたことはなかった
４０ｋｍ ４：４０：４７
４１．６ｋｍの最終関門をすり抜けてからはゴールまで歩いた
５：０２：２８
道新の結果掲載では即見つけられるほどの遅さでした
自己ワースト更新
北海道マラソンには縁がないのか
ゴール後、倒れて担架で運ばれた
下肢硬直 若干、熱中症の症状ということで点滴
右ハムストリングス悪化
加えて右足腸頸靱帯炎になったと思われる
まともに歩かれない
救護の医者からアフター禁止令が出たが
無視して２次会まで行って カラオケではじけた
北海道マラソンまであと３６５日
日々の鍛錬はしばらくできない・・・
今朝、ユニフォームと一緒にＩｐｏｄ Ｓｈｕｆｆｌｅを洗って使いものにならなくしてしまった
何やってんだか とほほ
0 件のコメント:
コメントを投稿